图工程实战：让 AI 并行研究、交叉审查，并在关键节点由人把关

AI Coding：计算机科学七十年“控制成本”实验的汇流点

制作角色说明书

让 Codex 真正生成图片：从 SVG 平面图到高质量图像的提示词方法

主要 AI 实验室的隐藏免费额度：从 API、学生福利到创业计划的完整地图

Claude Code 的 .claude/ 文件夹全指南

让 AI 人物每次保持同一张脸：参考图与角色设定工作流

GPT-image-2 高质量人像工作流：从环境配置到主图定稿

AI 图片显得像 AI 的原因，以及自然修正的 30 个提示词

GPT‑5.6 模型选择与成本优化指南

20 分钟掌握 Claude Cowork：Skills、Projects 与团队协作的正确配置

ChatGPT 合并 Codex 之后：OpenAI 正在搭建 Agent 工作操作系统

如何最大化使用Codex

提示词图库

智能体系统建设指南（LLM Agent 实战白皮书）

设计工程师的崛起

Midjourney Sref 参数

由新加坡政府科技局（GovTech）组织的首届 GPT-4 提示工程大赛冠军 Sheila Teo 写的《我是如何夺冠新加坡首届 GPT-4 提示工程大赛的》”译”

通过Worders打造专属于自己的ProxyIP免费订阅

北上广四网TCPing可用地址

Notion快捷键

关于GPTs

黄帝内经

OpenAI 官方提示工程指南 [译]`

VPS适合自建节点

NotionNext同步更新

节点

clash meta配置写法

VPS优化

如何调整 chrome://flags 以获得更好的浏览体验

修改cf vless节点中的代理IP

优选CF 的反代IP

在iOS设备利用ish优选CloudFlare IP

在安卓设备使用 Termux 进行优选 CloudFlare IP

在CloudFlare Workers部署VLESS节点

在CloudFlare Pages部署vless节点

使用 CloudFlare Workers 搭建自己的优选测速地址

色彩匹配，色彩风格复制，色彩统一

USM锐化、分频磨皮动作

曲线获取细节

榨干 ChromeGo 的利用价值，提取节点给自己

谷歌在Chrome浏览器中内置AI模型可以本地对话 下面是开启方法

网易云迁移 Spofity

获取 ChromeGo 翻墙工具包的 Naive 节点，并在各大平台客户端使用节点

获取 ChromeGo 翻墙工具包的 Hysteria 节点，并在各大平台客户端使用节点

Clash Verge：下载并安装、切换 Meta 内核

AI画实物

曲线调色

用图工程拆分 AI 工作：理解依赖关系、菱形并行审查、停止规则与人工闸门，并提供研究、SEO 内容和上市推广三套可复制工作流。

从机器码、编程语言到 Agent，梳理计算机科学如何一层层降低人类控制机器的成本，并解释 AI Coding 为什么把控制方式从逐行指令推向目标、约束、环境、反馈与责任。

通过一次 Before／After 实测，解释 Codex 为什么会生成 SVG 风格的扁平图片，以及如何用图像生成路径、用途、主体、风格、构图和限制条件，获得更符合场景的图像结果。

整理主流 AI 实验室的免费 API 层、试用额度、创业者计划、学生权益、开源维护者福利与地区差异，并给出可组合的零成本 AI 使用路径。

系统讲清 CLAUDE.md、rules、hooks、skills、agents 与 settings.json 的作用，并给出一套可直接落地的项目级与用户级配置方法。

从固定主参考图、多角度脸部资料到完整人物参考表，建立一套减少脸型、体型、发型与气质漂移的 AI 角色一致性工作流。

从 Codex CLI 环境配置、提示词结构、批量候选筛选到同人物变化与画质重建，完整整理 GPT-image-2 高质量人像生成流程。

从整体质感、人物细节、光影背景、头像、文章封面和社交媒体配图六个方面，整理降低 AI 图片违和感的 30 条实用提示词与使用方法。

梳理 GPT‑5.6 的 Sol、Terra、Luna 三档模型、推理强度、多 Agent 与提示缓存机制，并给出面向 ChatGPT、Codex 和 API 的模型路由、成本控制及验证方法。

一套从个人到团队可复用的 Claude Cowork 配置方法：用 Skills 承载能力、Projects 承载上下文，通过最小化全局设置、AskUserQuestion、连接器与会话管理，提高产出质量并控制成本。

从 ChatGPT Work、Codex 与 GPT‑5.6 的统一桌面入口出发，拆解 OpenAI 如何将聊天、知识工作、软件工程、多 Agent 与自动化任务整合为同一套 Agent 工作平台。

一种更新NotionNext版本的简单方法

clash-meta官方文档：wiki.metacubex.one

常用VPS的命令，包含手搓节点以及2个TG机器人

在我们使用 cf 搭建的 vless 节点的时候，有时候会出现 IP 乱跳的问题。虽然我们不能阻止 cf 自身的 IP 乱跳问题，但是可以通过优选反代了 cf 的 IP，来起到固定 cf vless 节点的代理 IP ，以固定访问 cf 无法访问的网页的代理 IP。这一篇教程就来和大家一起来讲解一下如何修改 cf vless 节点中的代理 IP。

在目前，由于优选 CF 的 IP 已被越来越多人滥用，导致某国防火墙已经开始重点关照。这时候我们就得找一些官方未公开的 IP 进行优选。不过，有些 IP 应该是为了某些服务，把自己反代到 CF 的服务器上，所以说我们得到了反代的 CF 的 IP 地址。幸运的是，经过某大佬的扫描和整理，我们可以得到了一些反代了 CF 的 IP 地址列表。

利用 ish 终端，使用犯罪高手这位开源大佬的优选工具来优选 cf 的 ip

介绍利用 Termux 终端，使用两位开源大佬的优选工具来优选 cf 的 ip

不满足于 CloudFlare WARP 有限的速度，尝试在 CloudFlare  workers 节点了

如何使用 CloudFlare Workers 部署 vless 节点。但是某些读者想在使用默认域名的时候使用 TLS 端口的节点，再加上 CloudFlare Pages 支持 workers 的部署代码，所以说这篇教程就来和大家一起来在 CloudFlare Pages 部署 vless 节点。

在使用 XIU2 的优选工具的部分时候，由于 CloudFlare 在这时候对优选测速地址的限制，导致优选的 IP 的速度都是为 0 MB/s。那么我们如何避免这个问题呢？下面我来和大家一起来使用 CloudFlare Workers 搭建自己的优选测速地址。

 chromego现在用上了当今最流行的sing-box hysteria clash.meta xray reality naiveproxy 距离上次他更新不知道什么时候，这一次相当于是大更新

网易云音乐已经被封了半年了，原因就是当时某桥事件，孤勇者爆火。然后听闻只要在那首歌下评论就会被封号，于是我秉着实践是检验真理的唯一标准，在《孤勇者》评论区发了个 “test”。不到一分钟，喜提封号一年大礼包。不过这也不是我想要更换音乐软件的主要原因，网易云音乐我已经用了七八年了，他早就不是以前那个网易云了。现在的网易云，十首歌有五首是要 vip 的，还有各种没版权的歌，综上所述，我决定更换音乐软件。

最近在研究免费节点的时候，有一款出自某位大佬的小白翻墙工具进入了我的眼帘。这个工具就是 ChromeGo 翻墙工具包。但是，由于这个工具的脚本实在是太低级，因此我们可以通过分析这个工具的脚本，来提取出他们免费的 Naive 节点，并在各大客户端上进行使用。

最近在研究免费节点的时候，有一款出自某位大佬的小白翻墙工具进入了我的眼帘。这个工具就是 ChromeGo 翻墙工具包。但是，由于这个工具的脚本实在是太低级，因此我们可以通过分析这个工具的脚本，来提取出他们免费的 Hysteria 节点，并在各大客户端上进行使用。

在众多基于 Clash 或 Clash Meta 的图形化客户端中，有一些很好用的客户端。在我的个人使用当中，Clash Verge 是目前以来比较好用的 Clash 或 Clash Meta 的图形化客户端。这个客户端可以根据自己的需要，可以随意切换客户端的 Clash 内核，让你不受手动切换内核的烦恼。这篇教程就来和大家一起讲解如何下载并安装 Clash Verge、并在客户端切换 Meta 内核。

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一、先理解 Cowork：它不是普通聊天，而是一组协作中的 Claude

二、为什么不再推荐“文件夹 + 文件”体系

三、只保留两种核心对象：Skills 与 Projects

2. Project：持续存在的专属上下文

方法二：使用外部 Skill 生成工具

方法三：把现有聊天转换为 Skill

六、最佳组合：在 Project 内调用 Skill

八、最有效的提示技巧：先让 Claude 采访你

九、不要把文件留在 Cowork：输出到真正工作的地方

十二、让人机交互更快：用语音代替长篇输入

十三、如何减少 Cowork 的 Token 消耗

1. 出错时重启或编辑旧消息，不要无限追加

5. 把“关于我”从文件改成按需调用的 Skill

yaney

设计师 | VPS玩家 | AI爱好者 | 行动派 | 胡说胡有理

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